Eu e o meu super foco. Ainda continuo aqui com a minha dieta e além disto, tenho que tomar o Ácido fólico. 

    Mas, o que é isso?

   Ácido é uma palavra muito forte né? Parece que vai te corroer por inteiro. 

   Calma não é nada disso, rs. 

   É uma vitamina do Complexo B e toda mulher que está tentando engravidar deve tomar para evitar má formação no tubo neural do bebê. 

  

    Ele está presente no espinafre, aspargo, brócolis, vegetais de folhas verde-escuras, fígado, frutas cítricas e gema de ovo. 

Dicas

E você futura tentante já começou a tomar o ácido fólico? 

           Esta semana cumpri o primeiro passo para o planejamento de uma tentante de gravidez, fui ao nutricionista para poder me reeducar na alimentação. Para mim não foi tão difícil, pois eu já tinha uma alimentação meio que regrada, mas eu tive que mudar algumas coisas: 

           A minha nova nutricionista fica localizada na Penha (Zona Leste, SP) fica bem próxima da estação. O nome dela é Dra. Patrícia e eu amei ela de todas as formas. Super  Indico. Vou deixar abaixo a minha dieta, no qual o meu foco é perder 10kg para ganhar os mesmos novamente na gravidez, mas eu não recomendo segui-la, passe antes no seu nutricionista. 

04h50 - água c/ limão (jejum)

06h20 - Pão (caseiro) com queijo branco, creme de ricota, ovo ou creme cheese e chá

09h30 - Fruta c/ farinha de linhaça ou semente de chia

11h00 - Legumes, frango, peixe, carne ou ovo grelhado, assado, arroz, feijão. 

15h00 - Lanche natural

19h00 - Jantar 

22h00 - Suco Verde

         Graças a Deus não mudou muito, mas mesmo assim tá difícil porque durante esse mês inteiro tenho festinha infantil para ir. 

          E vocês fazem dieta, tem alguma diferença?

Bjks e até a próxima. 

Bom Dia!!!

            Ontem eu coloquei um post sobre as minhas metas e a minha maior é engravidar, para isto tenho que fazer algumas mudanças. Li no site do  Brasil BabyCenter algumas destas mudanças que resolvi seguir. 

            Como o blog fala de tudo um pouco e sobre a minha pessoa, quero deixar aqui registrado as mudanças e as que já estou fazendo:

Falei de mais né xuxus, mas e vocês também estão fazendo estas mudanças?

Bjks 

Bom dia Xuxus,

Hoje acordei com esta frase como tema do dia!!!

          Meu maior sonho, como algumas pessoas do meu convívio já sabe e agora você, é de ser mãe.
          E para este seja realizado tenho que realizar algumas metas, que venho tentando realizar desde 2016, e não consigo realizar todas, mas sou persistente  dessa vez vai... rs.

          E ontem no horário do meu almoço recebi um e-mail do site babycenter com 11 coisas que uma mulher deve fazer antes de começar a tentar engravidar (quer saber mais veja mais tarde), e eu transformei estas 11 dicas em metas.

E você  xuxu qual é a sua meta?

Bjks