11 mudanças para fazer antes de engravidar

Olá xuxus,

Bom Dia!!!

            Ontem eu coloquei um post sobre as minhas metas e a minha maior é engravidar, para isto tenho que fazer algumas mudanças. Li no site do  Brasil BabyCenter algumas destas mudanças que resolvi seguir. 

            Como o blog fala de tudo um pouco e sobre a minha pessoa, quero deixar aqui registrado as mudanças e as que já estou fazendo:

•  Não Beber 
• Eu já sou doida imagina se eu bebesse , então essa etapa graças a Deus eu passo. Mas mulheres vamos diminuir um pouco a bebida, não é que você deva parar, mas vamos beber menos. 
• Comece a tomar ácido fólico 
• Comecei a tomar ontem, o ácido fólico que é uma substância que ajuda a evitar problemas neurológicos na formação do bebê, na posologia fala que tem que tomar 3 meses antes de engravidar e até o trimestre da gestação do bebê.
• Não Fume
• É a mesma lenda da bebida, procure diminuir se não quiser parar. Como eu já tenho as ites da vida, não suporto cheiro de cigarro. 
• Reduza o consumo de cafeína
• Essa parte é difícil para muitas de nós, pois terá que largar café e refrigerante, no meu caso eu não tomo café e refrigerante só em eventos, mas eu amo chá e será difícil largar o chá mate (que é cheio de cafeína), mas vamos conseguir.
• Comece a economizar
• Outra coisa difícil, já que não é da nossa cultura economizar, mas essa parte eu só vou fazer de dezembro/2017 em diante, pois iremos reformar o apartamento par a o bebe e como todos sabem, reforma gasta muiiiitoo.
•   Cuide da alimentação
• Tem que comer bem, perder peso necessário. Eu já marquei consulta amanhã com a nutricionista para que ela possa me ajudar com a alimentação, amanhã conto para vocês. 
• Chegue ao seu peso ideal
•  Bom esta parte também é super dificil. Ter que chegar ao peso ideal. Emagrecer para depois engordar. Eu tenho que emagrecer 10kg, pois provavelmente engordarei novamente na gravidez. 
• Inicie um programa de exercícios
•  Este exige tempo e coragem. Eu já sou praticante de exercícios, então facilitou muito a minha vida. Pratico zumba e ginástica localizada. 
• Vá ao médico
• Vou ter que utilizar o recurso do Dr. Consulta, pois como não tenho convênio pelo SUS não vai dar para esperar. 
• Pare o uso contraceptivo
• Estou desde do ano passado sem tomar anticoncepcional, eu tomava o Diane 35.

Falei de mais né xuxus, mas e vocês também estão fazendo estas mudanças?

Bjks